鐵人日記||從車毀人傷的車禍中,用四十天的時間 練回體力【澎湖113終於完成夢想中的凸臺初體驗】

鐵人日誌

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也許對很多選手來說,凸台早就是家常便飯

但是對非科班出身的鐵人爸來說

想起以前在新訓中心的時候

一整連第一次帶隊跑3000

我可是150人中的最後一個

 

 

 

生命中的一次契機,愛上鐵人運動

我懂,鐵人運動沒有僥倖只有不斷的練習

突破身體跟心理的瓶頸

我這種孤軍奮戰的業餘選手

每天只能一早跟周公拔河出門訓練

一個人的訓練或許孤單

甚至有人笑稱我這樣的選手為“單車孤兒”

但為了自己的夢想,雖然目標離我很遠

我還是鎖定M30組,以上凸台為目標

慢慢前進…..這過程可能比烏龜在爬還慢

但是還是在心裡計畫出時間表

 

 

 

 

話說自從104年6月買了GARMIN fenix3之後

開始慢慢的安排自己的課表

從6月開始少的可憐的訓練量

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7月還是以通勤的單車為主

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又遇到8月公司出差的高峰期,訓練量又銳減

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慢慢的為了11月1日的IRONMAN做準備,認真的把訓練量提升

勤練二鐵轉換,加強跑步

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10月

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11月1日的IRONMAN比賽首次113進6小時以內

老爸第一次參加國際賽,比的超開心

老婆、小孩住的開心玩得開心

唯一不開心的就只有老爸我的錢包了

墾丁x鐵人選手村||YOHO 悠活兒童旅館 房間 活動 早餐 砸錢參賽住宿 四天三夜活動多多 2015 ironman70.3  

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之後為了迎接澎湖的冬天

特地買了一台貴三三的訓練台

風大不能騎車的時候就靠它了

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就算12月冬天也是努力的訓練著

為了就是能在35歲以前實現凸台的野望!

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就在今年1月進入人生的黑暗期

上班時在離家300公尺途中車禍…

澎湖這的人騎機車,大多有著澎湖式的左轉(先逆向再轉)

所有的計畫通通打亂

【變化】已成為主要的計畫

 

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車子撞爛,前叉斷、頭管裂、前輪報消

因為我撞到機車後飛出去

右臉著地、往前翻了一圈,門牙斷了一顆

脖子到現在還在痛

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比較慶幸的是我騎車出去都很守規矩 

眼鏡、安全帽樣樣不少 

爛的裝備讓你住加護病房

好的防護裝備讓你住普通病房

安全帽保護到額頭

盡責的眼鏡

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其它的地方就…

整個人右半邊臉腫得跟豬頭一樣

老婆都快認不出來,女兒看到後嚇得要死

根本不敢叫爸爸…

看到我馬上就跑去躲起來

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就這樣所有訓練全部暫停

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其實上面的照片,看起來都是皮肉傷

比較嚴重的是鼻樑斷了

鼻骨整個歪掉往左偏

塞住左邊鼻孔,只剩一個鼻孔呼吸

所以又再2月19日去林口長庚動鼻樑扭曲矯正手術

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只能說,沒事不要亂生病

開刀完鼻子腫得像成龍…

 

就在恢復的期間聯絡了ZIV眼鏡

因為還有其它的鏡片可用,又只有右邊鏡架斷裂

想問問看能不能買單邊的鏡架

雖然被委婉拒絕

但表示有幫我爭取到6折換新

立馬把舊品寄回去,沒多久就收到新品

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還送了小東西,揪感心

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期間還遇到家裡的地磚爆掉

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結果施工時工人把所有門窗都打開

裡面放的東西通通中獎,全部都是粉塵

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所有家裡面的東西

包括小孩子玩具、棉被、衣服、碗筷、書、電器用品

全部中獎!

看到後都快瘋了…

然後多事之春還沒結束

家裡差不多快整理好了

老婆重感冒!

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整整一個月好不了,去醫院挨一針超大針的

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又因為感冒整個眼壓飆高

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這40幾天已經夠煩的了

再加上體能恢復訓練…

 

真的很!辛!苦!

 

從一開始的5分20配速,只跑了5K就眼前發黑頭皮發麻

 

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又遇到3月超過一半的時間在下雨

 

只好乖乖在家架起訓練台

 

邊練邊調整車子

 

可以看得出來我在訓練台上的時速只有可憐的20km/h

 

但是不管怎麼累,汗水怎麼噴,我堅持至少要撐一小時

 

 

4月開始放晴

 

終於可以開始練跑步了

 

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其實最辛苦的就是葡萄媽了

 

因為每天早上橘子都很早起

 

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鐵人老爹最多換個尿布餵完奶

 

就把橘子丟給還在夢周公的葡萄媽,溜出門訓練了

 

有時候甚至在橘子還沒起床我就出門

 

早上六點前出門,一、三、五單車+跑步

 

二、四單項運動

 

六、日挑一天長距離訓練

 

有時候一個人真的意志力會不夠堅定

 

常常在訓練的距離未達預期

 

但是至少…一定要去做!

 

最後7點半前到公司洗澡吃早餐,準備上班

 

 

 

 

 

長距離運動就像考試一樣

 

有準備不一定會考得好,但是如果都沒有準備,那就一定考不好

 

當你準備的量多、方向正確

 

慢慢的,付出總是有收穫的

 

跑步終於回到4分33

 

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兩項訓練單車30km/h,跑步5m12s

 

單車30跑步5.12

 

 

唯一高興的應該是換新車

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結果高興沒多久,發現車店教的裝車步驟少了一部分

導致握把會滑動,再拆下來就變成這樣

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最後只好跟原廠要求技術指導

原來是沒裝這個

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前前後後搞來搞去,也到4月30的澎湖113了

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天公作美,天氣除了有點悶,還不錯

尤其是交管,真的很用心

 

後面大概剩10幾公里的時候,前輪爆了

硬撐完進轉換

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==================題外話=======================

我大概被詛咒了,三連戰第二戰新北市

我因為澎湖場爆掉的前輪,在澎湖竟然買不到長氣嘴的內胎!!!

所以就換回之前的比賽用輪(管胎)

然後又因為氣嘴沒鎖緊

出了轉換區就被旁邊的車友提醒前輪好像沒氣了…

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但是我還是硬撐完40K

就這樣連兩場受到輪胎之神的眷顧…

==============回到澎湖場====================

 

跑步的時候在中午,悶熱的天氣影響很大

大概在10k的時候停了第一次

之後遇到上坡變成走走停停的…

 

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第一次帶老婆小孩一起用跑的進終點

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今年三、四月很多場比賽,把參賽人數分得很散

這次運氣很好,終於撿到分組第五

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終於上了凸台

但是卻提早頒獎……讓我回家洗完澡回來撲空

說已經頒獎完了

只好默默的把獎座領一領

在旁邊拍照自high

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把一座獎座留在澎湖

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結語

鐵人比賽終點的名次,在鳴槍起跑時就已決定

很現實的問題,有練就是有差別

只要你肯付出,可能短時間看不到成果

但只要你持續下去,總會有一天會由蠶寶寶變蝴蝶的

雖然很辛苦,但是我樂此不疲

這就是鐵人精神!

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